ตัววัดการใช้ประโยชน์ของออกซิเจนVO2max

VO2max หรือ Maximum Oxygen Consumption เป็นตัววัดการใช้ประโยชน์ของออกซิเจนในระบบหายใจของร่างกายในระดับสูงสุดที่ทำได้ในหนึ่งนาที มักนิยมใช้เพื่อวัดความสามารถในการทำงานร่างกายของบุคคล โดย VO2max สูงก็แปลว่าร่างกายมีความสามารถในการดูดซึมและใช้ออกซิเจนได้มากขึ้น ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีในการประเมินความพร้อมทางกายของนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การวัดVO2maxมักใช้เครื่องจักรที่ช่วยวัดการหายใจ ขณะทำการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น เช่น treadmill หรือ bicycle ergometer ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการควบคุมและวัดปริมาณออกซิเจนที่ใช้ในการทำงานของร่างกายในขณะที่ผู้ทดสอบทำการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเข้มข้น เครื่องมือเหล่านี้สามารถบันทึกข้อมูลการหายใจและการทำงานของหัวใจในขณะที่ผู้ทดสอบอยู่ในสภาพออกกำลังกายที่ต้องการทดสอบ วิธีการทดสอบ VO2max ทั่วไปมีดังนี้: การทดสอบบน Treadmill: ผู้ทดสอบวิ่งหรือเดินบน treadmill ในระดับความเร็วและความชันที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในระยะเวลาที่กำหนด และเครื่องมือจะบันทึกข้อมูลการหายใจและการทำงานของหัวใจ การทดสอบบน Bicycle Ergometer: ผู้ทดสอบขี่จักรยานกำลังสูงในเครื่อง bicycle…